Le Hatha Yoga est perçu comme la forme la plus « traditionnelle » et authentique du Yoga. Pourtant, le Hatha Yoga (que nous pratiquons en Occident) est très éloigné du véritable Yoga Hatha traditionnel. Celui-ci n’est pas une gymnastique plus ou moins douce mais une voie spirituelle et religieuse. Le terme « Lire la suite…
Terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé d’un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le Yoga Vinyasa est issu du Yoga Ashtanga, À la différence de l’Ashtanga, le Yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de Lire la suite…
Ce Yoga est une pratique douce, complémentaire au Yoga dynamique (ou aux autres sports) , travaillant en profondeur et utilisant la gravité. Chaque posture est tenue sur la durée et permet de cibler les ligaments, articulations, tissus conjonctifs, tendons, os… Le Yin yoga utilise peu d’engagement musculaire mais étire en Lire la suite…
Cours pour les futures Mamans, afin de les accompagner en douceur pendant la grossesse. On y travaille la respiration, la méditation et les étirements pour pratiquer le Yoga sereinement et à aider à porter Bébé et le mettre au monde.
Cours qui permettent de retrouver ses sensations, sa mobilité et à réapprendre à écouter son corps en douceur. (4 à 6 semaines après l’accouchement, 6 semaines en cas de césarienne).
Sous forme ludique , il permet aux enfants de pratiquer en améliorant force, souplesse et coordination. Le tout dans un environnement non compétitif. Ces moments favorisent également la concentration, la stabilité émotionnelle et le sommeil.