VINYASA

Terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé d’un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Le Yoga Vinyasa est issu du Yoga Ashtanga, À la différence de l’Ashtanga, le Yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

Il permet le renforcement du corps en calmant l’esprit, cela permet de libérer les blocages d’énergie dans le corps.

Certaines séances peuvent accentuer le travail de certaines parties du corps : sangle abdominale, renforcement du dos…