YIN YOGA

Ce Yoga est une pratique douce, complémentaire au Yoga dynamique (ou aux autres sports) , travaillant en profondeur et utilisant la gravité. Chaque posture est tenue sur la durée et permet de cibler les ligaments, articulations, tissus conjonctifs, tendons, os… Le Yin yoga utilise peu d’engagement musculaire mais étire en profondeur afin d’évacuer stress et tensions.

3 règles pour le pratiquer :

– Trouver sa posture : il ne faut pas qu’elle soit trop intense

– Rester immobile

– Tenir jusqu’au bout

Il faut écouter son corps et respecter ses limites.

Le Yin Yoga est fait pour tous, surtout pour ceux qui veulent lâcher prise et gagner en souplesse tout en douceur.